ジャーナリングのやり方 ジャーナリングの具体的なやり方ですが、 テーマと時間を決めてあとはひたすら集中して書く 、ということにつきます。 テーマは、「悩んでいること」「将来の目標」などなんでも良いです。 例えば、進路選択に迷っている場合などは「好きなこと/嫌いなこと」、「死ぬまでにやってみたいこと」などをテーマにすると良いと28/9/ ジャーナリングと日記の違い！やり方は？ マインドフルネスで有名になった書く瞑想ジャーナリング 書く事で心が整うと言われていますが、日記とどう違うのでしょうか？ ジャーナリングのやり方も合わせて 詳しく見ていきたいと思います。/4/ ジャーナリングを試す・まとめ 外出自粛の今、比較的時間のある時に書く瞑想「ジャーナリング」を試してみよう！ という提言をしました。 ジャーナリングのやり方、ご理解いただけたでしょうか？ ストレスが解消され、心の安定・整いができまし
ジャーナリングの効果 Journaling Be Youtiful
